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Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Sport

Das Geheimnis, in Bezug auf Gewicht abnehmen, ist im Prinzip recht einfach: Mehr Kalorien verbrauchen als man einnimmt. Dies bedeutet jedoch nicht daß man sich aushungern sollte. Im Gegenteil, mit einer Hungerdiät erreicht man oft eher genau das Gegenteil. Am Besten ist immer eine Kombination aus abnehmen mit Sport und einer gesunden, nicht dickmachenden Ernährung.

Bei einer Hungerdiät schaltet der Körper auf Sparflamme und verlangsamt seinen Stoffwechsel. Dies ist ein Überlebensmechanismus womit der Körper in schlechten Zeiten Energie einsparen kann. Energie einsparen bedeutet dann aber auch daß man weniger Energie hat und sich abgespannt und lustlos fühlt und dennoch kaum abnimmt. Mit einer Hungerdiät wird man wahrscheinlich ein paar Pfunde verlieren, auf die Dauer aber zu den alten Eßgewohnheiten zurückkehren und, weil der Körper seinen Stoffwechsel nur langsam wieder verschnellt, wieder schnell ein paar Pfund zunehmen. Abnehmen mit Sport, und nicht durch hungern, ist die Lösung für dieses Problem.

Beim Abnehmen mit Sport und einer gesunden Ernährung erreicht man das Gegenteil. Mit einer gesunden, nicht dickmachenden, lang sättigenden und ausreichenden Ernährung schaltet der Körper nicht auf Sparflamme um und man kann damit doch noch ein paar Kalorien einsparen. Sport betreiben verschnellt den Stoffwechsel, man verbraucht mehr Kalorien, bekommt extra Energie und man nimmt dabei ab ohne Hunger leiden zu müssen. Abnehmen mit Sport ist gesund abnehmen und Wer abnehmen will um besser auszusehen sollte immer gesund abnehmen. Wer nicht gesund ist sieht auch ungesund und folglicherweise auch nicht gut aus. Abnehmen mit Sport weiterlesen

Sportwetten im Test

Sportwetten sind ein für einen Einsteiger durchaus komplexes Themengebiet. Wer sich erstmalig mit dieser Art von Wetten beschäftigt, der stellt schnell fest, dass das Angebot schier unüberschaubar ist, besonders dann, wenn man sich im Internet umsieht. Viele Anbieter aus verschiedenen Ländern bieten ihre Dienste an, bieten Wetten auf Sportereignisse an, bieten unterschiedlichen Service, Quoten, Auszahlungsbedingungen und Kleingedrucktes. Schnell kann hier eine Entscheidung für einen falschen Anbieter zu einem nicht nur ärgerlichen, sondern auch teuren Erlebnis werden, so dass es sich empfiehlt, das Angebot zu sondieren und sich nur bei den besten Anbietern anzumelden und dort zu wetten. Sportwetten im Test weiterlesen

Kopfschutz beim Wintersport

Skihelm beim Wintersport

Wintersportarten machen nicht nur viel Spaß, sondern sind auch ganz schön gefährlich. Damit keine Missverständnisse auftreten, ich rede hier von Ski- und Snowboardfahren, wobei man auch beim Curling hinfallen kann.
Zwar denkt man immer, der Schnee ist schön weich, wer aber schon einmal nach einer Skiausfahrt voller blauer Flecken nach Hause gekommen ist, der kann darüber nur lächeln. Sind blaue Flecken zwar Schmerzhaft aber nicht weiter schlimm, sieht es bei Kopfverletzungen schon anders aus (und damit sind keine Kopfschmerzen gemeint). Diese leidvolle Erfahrung mussten die Deutschen machen, als Thüringens Ministerpräsident Dieter Althaus beim Skifahren mit einer Frau kollidierte, die dadurch starb. Dies Drama bewegte ganz Deutschland und warf erneut die Frage auf, ob es eine Helmpflicht geben soll. Dieter Althaus selbst hatte einen Skihelm auf, der ihm wohl wahrscheinlich das Leben gerettet hat. Die Verstorbene trug keinen. Kopfschutz beim Wintersport weiterlesen

Dunga zieht aus den WM-Titel zu holen

Dunga zieht aus den WM-Titel zu holen

Seleção, so der klangvolle Name der brasilianischen Nationalmannschaft, die sich selbstverständlich mühelos für die Fussball WM 2010 qualifiziert hat. Ebenso gut klingt die Erfolgsstatistik der Brasilianer. Wenn der WM Kader Brasilien in diesem Jahr den Titel von den Italienern übernimmt, wären sie zum 6. Weltmeister im Fußball. Trainer Carlos Dunga, der mit richtigem Namen Carlos Caetano Bledorn Verri heißt, ist seit 2006 im Amt und löste damit Carlos Alberto Parreira ab. 1994 wurde er bereits als Spieler und Mannschaftskapitän Weltmeister. Dunga zieht aus den WM-Titel zu holen weiterlesen

Märchen aus dem Bereich Sport

11 Märchen aus dem Bereich Sport

Der Ausdauersport ist eine der entscheidenden Säulen für gesundheitsorientierten Sport und gezielte Fettverbrennung. Besonders das Laufen erfreut sich in Deutschland schon seit Jahren über einen stetigen Zulauf. Doch besonders sportlichen Anfängern fällt der Einstieg schwer. Typische Lauffehler und falsche Trainingsmethoden erschweren nicht nur die Durchführung, sondern sorgen für falsche Trainingsreize und somit ausbleibende Erfolge.

Zu den häufigsten Lauffehlern zählt die Wahl der falschen Trainingsmethode. Zu Beginn des Trainings muss zunächst geklärt werden, welches Trainingsziel verfolgt wird. Gewichtsreduktion ist dabei meist die Hauptintention. Doch vor allem in diesem Bereich sind Trainingsirrtümer und Märchen vorhanden, wie in kaum einem anderen Bereich der Fitness. Im Folgenden sollen einigen dieser Fehler aufgezeigt und erklärt werden. Märchen aus dem Bereich Sport weiterlesen