Schlagwort-Archive: Gesundheit

Ernährung Ratgeber als Online Leitfaden

Über die Bedeutung der Ernährung muss ich wohl nicht viel reden, denn die ist den meisten Menschen bekannt. Leider kümmert das die meisten Menschen nicht mal ein bisschen. Viele Menschen haben eine falsche Ernährung und überhaupt einen falschen Lebensstil. Darum steigt auch die Zahl der Übergewichtigen jeden Tag weiter an. Falsche Ernährung trägt zu Übergewichtigkeit bei und Übergewichtigkeit führt zu Fettleibigkeit, die widerrum Diabetis und andere Krankheiten verursachen kann. Ernährung Ratgeber als Online Leitfaden weiterlesen

Stresssymptome kennen und effektiv Stress abbauen

Ob wir es wollen oder nicht, wir werden jeden Tag mit Stress konfrontiert. Stress ist ein Bestandteil des Lebens, daher kann man ihm nicht entgehen. Leider kann Stress auch sehr qualvoll sein und andere Probleme verursachen. Deshalb ist es ungeheuer wichtig sich darüber zu informieren, wie man den Stress bekämpfen und abbauen kann. Eine Sache, die sicher gegen Stress wirkt, ist Spaß.

Spaß und Stress vertragen sich nicht. Wo es spaßig ist, dort ist es sicher nicht stressig.  Das heißt, falls Sie den Stress bekämpfen wollen, dann sollten Sie sich so viel Zeit wie möglich für spaßige Freizeitaktivitäten einteilen. Zum Beispiel könnten Sie am Wochenende einen Familienausflug, oder etwas Ähnliches machen. Falls Sie die Möglichkeit dazu haben, gehen Sie einfach mit Ihrer Familie in die Natur, weg von dem Lärm der Stadt und von Ihrem Stress. Sie können einen Ball mitnehmen und Ballspiele mit Ihrer Familie spielen, was den Stress sehr gut abbaut (Sport allgemein baut Stress sehr gut ab). Stresssymptome kennen und effektiv Stress abbauen weiterlesen

Einige Infos zum Thema Rauchen

Das Rauchen ist eindeutig eine Sucht und leider sind heute viele Menschen süchtig. Das Problem ist, dass Zigaretten legal sind und daher kann man sie überall kaufen. Die meisten Menschen fangen schon im Teenager-alter mit dem Rauchen an. Diese Sucht begleitet sie dann durch ihr ganzes Leben bis in den Tod. Aber, warum kaufen Menschen diese Substanzen und machen sich abhängig?

Meistens fangen Jugendliche mit dem Rauchen aus Neugier an; Sie wollen es ausprobieren. Oft ist auch der Gruppenzwang verantwortlich. Das heißt, man fängt mit dem Rauchen an, um zur Gruppe dazu zugehören… Und schon nach ein  paar Zigaretten ist man süchtig (meistens sein Leben lang). Einige Infos zum Thema Rauchen weiterlesen

Einige Infos über Arbeitslosigkeit

Für einige scheint das Leben der Arbeitslosen ein einziger Traum zu sein. Man kann schlafen, solange man will und man hat den ganzen Tag nur für sich und seine Interessen. Aber, diese Vorstellung ist falsch. Fakt ist, arbeitslos zu sein ist schrecklich, ein wahrer Albtraum und es kann sogar krank machen.

Es liegt in der Natur des Menschen zu arbeiten und das ist etwas, dass wir alle in uns tragen-dieses Verlangen zu arbeiten. Wenn einem das entzogen wird, dann fühlt man sich wertlos. Es ist eine große psychische Belastung (vor allem wenn man einen Job hatte und dann entlassen wurde). Man kann sogar in eine Depression fallen, denn man hat sich daran gewöhnt, fünfmal die Woche zu Arbeit zu gehen und jetzt sitzt man den ganzen Tag zu Hause herum. Das Leben wird eintönig und langweilig. Einige Infos über Arbeitslosigkeit weiterlesen

Jogging der Klassiker für Fitness und Gesundheit

Jogging, der gute alte Dauerlauf ist derzeit wieder sehr populär. Viele Menschen haben endlich erkannt, dass sie ein bisschen was für ihre Fitness und Gesundheit tun müssen, damit das Leben lebenswert wird und auch bleibt. Was liegt da näher, als mit dem Jogging zu beginnen? Durch Jogging wird der Körper gekräftigt. Aber nicht nur das. Das Wohlgefühl, dass beim Laufen durch die Natur oder durch den Stadtpark entsteht, verzinst sich auf ganz wunderbare Weise. Für viele ist Jogging das Nonplusultra unter den Fitness – Sportarten. In vielen Motivationsseminaren wird Jogging als „Kick des Lebens“ beschworen. „Jeder hat ein Kokainkästchen in sich!“ sagte einmal einer. „Machen Sie es auf! Jogging ist die Wunderpille, für die Menschen ein Vermögen hinlegen würden, wenn es sie in der Apotheke gäbe.“ Jogging der Klassiker für Fitness und Gesundheit weiterlesen