Jogging, der gute alte Dauerlauf ist derzeit wieder sehr populär. Viele Menschen haben endlich erkannt, dass sie ein bisschen was für ihre Fitness und Gesundheit tun müssen, damit das Leben lebenswert wird und auch bleibt. Was liegt da näher, als mit dem Jogging zu beginnen? Durch Jogging wird der Körper gekräftigt. Aber nicht nur das. Das Wohlgefühl, dass beim Laufen durch die Natur oder durch den Stadtpark entsteht, verzinst sich auf ganz wunderbare Weise. Für viele ist Jogging das Nonplusultra unter den Fitness – Sportarten. In vielen Motivationsseminaren wird Jogging als „Kick des Lebens“ beschworen. „Jeder hat ein Kokainkästchen in sich!“ sagte einmal einer. „Machen Sie es auf! Jogging ist die Wunderpille, für die Menschen ein Vermögen hinlegen würden, wenn es sie in der Apotheke gäbe.“ weiter…

Gesundheit ist ein zentraler Faktor im Leben des Menschen. Sie spielt in der Gesellschaft eine große Rolle. Jeder Mensch möchte gesund sein und kann seine Gesundheit mit verschiedenen Mitteln beeinflussen. Zum Beispiel kann er versuchen sich körperlich fit zu halten, in dem er viel Sport treibt. Außerdem ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig, um vollstes Wohlbefinden dem Menschen zu garantieren. Der Mensch kann durch verschiedene Maßnahmen Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit aufrecht halten. Jedoch gibt es Krankheiten, die der Mensch nicht beeinflussen kann. Gesundheit lässt sich auf unterschiedliche Arten definieren. Die einfachste Definition für Gesundheit ist das menschliche Wohlbefinden in psychischer, physischer und sozialer Hinsicht.
Ist ein Mensch sowohl körperlich, als auch geistig, als auch sozial vollkommen funktionsfähig, so ist er gesund. Gesunde Menschen kommen bei anderen positiv an, sind lebensfroh und fühlen sich wohl. Sie genießen das Leben und sehen vieles positiv und optimistisch. Menschen, die krank sind, verhalten sich genau umgekehrt. Sie sind depressiv, pessimistisch oder leiden sogar an körperlichen Beschwerden. Kranke Menschen müssen medizinisch behandelt werden und in manchen Fällen sogar von Spezialisten betreut. Krankheit ist die Abwesenheit von Gesundheit und ein negativer Faktor. Sie stimmt den Menschen negativ und lässt ihn in psychischer, physischer oder sozialer Form leiden. weiter…

Fitness Mythen

Um mit einem Fitnessprogramm Erfolg zu haben muß man wissen was man tut. Was will man damit erreichen? Gewicht abnehmen, mehr Ausdauer und Energie bekommen, oder Beides? Bevor man an einem Fitnessprogramm beginnt sollte man sein Ziel darum genau definieren und sich das dafür nötige Wissen aneignen. Darüber hinaus gibt es in Bezug auf Fitness viele Irrtümer und Fitness Mythen. Auch darüber sollte man sich gut informieren und wissen welche Fehler es zu vermeiden gilt.

Wissen welche Fitness Mythen es gibt, und noch wichtiger, wissen was daran wahr und unwahr ist, erhöht die Chancen auf den gewünschten Erfolg, man kann die richtigen Entscheidungen treffen und die Dinge tun so wie Sie getan werden müssen.

Einige der meist geläufigen Fitness Mythen: weiter…

Transferfactoren zur Stärkung des Immunsystems

Bestimmt haben Sie schon viel über Colostrum gelesen und wissen von seinen Vorzügen als die starke  Abwehrmilch nicht nur fürs Baby sondern für Jedermann.

Aber wissen Sie auch worin die Kraft dieser besonderen Milch tatsächlich liegt?

Colostrum, auch Erstmilch der Säugetiere genannt, liefert dem Neugeborenen in den ersten drei bis fünf Tagen nach seiner Geburt sämtliche wichtige Nährstoffe, die der junge Körper für seine zukünftige Entwicklung braucht. Die besondere Aufgabe des Colostrums jedoch besteht darin, das Immunsystem des Neugeborenen zu stärken. Hier spielen die Immunglobuline (Wachstumsfaktoren), Immunregulatoren (Lymphokine, Cytokine, Laktoferin etc.), Aminosäure sowie alle wichtigen Vitalstoffe eine große Rolle. weiter…

Werbung für Energydrinks sieht man gegenwärtig überall und Energydrinks gibt es wirklich überall zu kaufen. In Lebensmittelgeschäften, Supermärkten, Tankstellen oder im Bahnhofskiosk. Behauptungen, in Bezug auf die Wirkung dieser Getränke, reichen von vernünftig bis absurd und Millionen Menschen konsumieren regelmäßig Energydrinks ohne sich dabei Sorgen über eventuelle Gesundheitsrisiken zu machen.

Nicht alle Energydrinks sind gleich und jede Marke hat ihr eigenes Rezept und unterschiedliche Zutaten oder Zutaten in einer unterschiedlichen Zusammenstellung. Und lesen was auf dem Etikett steht ergibt wenig Sinn wenn man nicht weiß worauf man achten sollte. weiter…