Sich schlank denken, aber wie?

Viele Menschen glauben, dass wenn sie sich strikt an eine Diät halten, diese nur über den angegebenen Zeitraum durchhalten brauchen, ihr Zielgewicht erreichen und dann für immer schlank bleiben. Doch das ist ein absoluter Trugschluss. Sicherlich nimmt man bei einer Diät ab, aber nicht unbedingt dort, wo man es gern hätte und auch nichtig unbedingt dauerhaft. Wenig, oder kalorienarm essen kann jeder, dabei aber gesund und langfristig abnehmen und dann auch noch das Wohlfühlgewicht berechnen, ist nicht selten eine Herausforderung.

Ein sehr wichtiger Aspekt, der Ihnen sicherlich stark helfen wird : Denken Sie Sich schlank. Die mentale Ebene spielt nämlich beim Abnehmen eine sehr große Rolle. Zunächst einmal sollten Sie Ihr Wohlfühlgewicht berechnen und an Hand dieses Ergebnisses können Sie Sich dann aus einer Kombination, bestehend aus einer gesunden Ernährung und Sport dorthin arbeiten. Denken Sie Sich schlank, indem Sie Sich vor Augen halten, was Sie wollen. Berechnen Sie Ihr Wohlfühlgewicht nicht mit Topmodelbildern im Hinterkopf, diese spiegeln, wie wir mittlerweile wissen, nicht die Realitaet wieder. Vielmehr ist es wichtig, dass Sie sich realistische Ziele setzen, die Sie Stück für Stück da hin bringen, wo Sie gewichtsmässig hin wollen.

Mit dieser Unterstützung im Hinterkopf denken Sie Sich schlank, da Sie Ihre eigene Motivation steuern. Schliesslich kennen Sie Sich selbst am besten und wissen genau was Sie für sich persönlich brauchen und was nicht. Und wenn Ihnen die psychische Stütze fehlt, dass Sie selbstbewusst wissen, dass Sie abnehmen möchten, dann rutscht man ganz schnell in den Jo-Jo-Effekt hinein und der dürfte jedem, der schon eine Diät versucht hat, ein Begriff sein.