11 Märchen aus dem Bereich Sport

Der Ausdauersport ist eine der entscheidenden Säulen für gesundheitsorientierten Sport und gezielte Fettverbrennung. Besonders das Laufen erfreut sich in Deutschland schon seit Jahren über einen stetigen Zulauf. Doch besonders sportlichen Anfängern fällt der Einstieg schwer. Typische Lauffehler und falsche Trainingsmethoden erschweren nicht nur die Durchführung, sondern sorgen für falsche Trainingsreize und somit ausbleibende Erfolge.

Zu den häufigsten Lauffehlern zählt die Wahl der falschen Trainingsmethode. Zu Beginn des Trainings muss zunächst geklärt werden, welches Trainingsziel verfolgt wird. Gewichtsreduktion ist dabei meist die Hauptintention. Doch vor allem in diesem Bereich sind Trainingsirrtümer und Märchen vorhanden, wie in kaum einem anderen Bereich der Fitness. Im Folgenden sollen einigen dieser Fehler aufgezeigt und erklärt werden. weiter…