Gesunde Nahrung

Bereits in der Kindheit wurde den meisten beigebracht, dass sogenanntes „Fastfood“ schädlich ist und nicht in großen Maßen konsumiert werden soll. Die Betonungen liegen dabei vor allen auf dem hohen Fett-, Zucker- und Salzgehalt, bei vergleichsweise wenig Nährstoffen. Da auch wenige Ballaststoffe im Deal mit dem schnellen Essen vorhanden sind, verspürt der Körper wieder früher ein Hungergefühl, obwohl die täglich empfohlene Kaloriengrenze schon überschritten wurde.
Jedoch muss ein luxuriöses 3-Gänge Menü in den noblen Restaurant Berlins, nicht zwangsweise gesünder sein. Oft werden auch hier Pommes als Beilage serviert und addiert man den Fettgehalt von allen drei Gängen, so ist das Fastfoodmenü auch schnell eingeholt.

Deswegen ist es empfehlenswert, zu einer Fleischspeise, viel Gemüse als Beilage zu essen. Dieses besitzt die nötigen Vitamine und bietet zugleich einen gesunden Ausgleich zum Fleisch. Nebenbei ist es außerdem fettarm und daher auch in größeren Mengen genießbar. weiter…